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更新时间:2022-04-20 09:18
作者:匿名
很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖,大家每天都是会进行锻炼身体的,那么那种压腿才布行膝盖呢,接下来小编就为大家带来蚂蚁庄园2023年4月21日每日一题答案,对此还不清楚的小伙伴赶快和973小编一起来详细具体的了解一下吧。
【《支付宝》蚂蚁庄园每日一题答案汇总】
很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖
齐腰即可
越高越好
正确答案:齐腰即可
答案解析:
压腿,首先要避免膝盖的损伤,第一要选择正确的压腿姿势。
一般正向压腿较常见,是将一条腿抬到有高度的物体上,正对物体进行压腿;
为了避免膝关节紧张,应选择高度大致和腰齐平的物体,否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况,进而损伤膝关节;
同时,躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间,能避免韧带受损,初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。
以上就是小编整理的关于《支付宝》蚂蚁庄园2022年4月21日每日一题答案,更多游戏攻略请持续关注973游戏网!
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更新时间:2022-04-20 09:18
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很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖,大家每天都是会进行锻炼身体的,那么那种压腿才布行膝盖呢,接下来小编就为大家带来蚂蚁庄园2023年4月21日每日一题答案,对此还不清楚的小伙伴赶快和973小编一起来详细具体的了解一下吧。
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越高越好
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为了避免膝关节紧张,应选择高度大致和腰齐平的物体,否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况,进而损伤膝关节;
同时,躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间,能避免韧带受损,初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。
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